Como tomar levadura de cerveza

Quieres saber cómo tomar levadura de cerveza y que beneficios puede aportarte, pues has llegado a la web adecuada, desde www.comotomar.info, vamos a intentar ayudarte a conocer este producto, sus propiedades y cuál es la mejor forma de consumirlo.

 

¿Qué es la levadura de cerveza?

La levadura de cerveza, es un ingrediente que se utiliza para la elaboración del pan, la cerveza y el vino. Esta levadura se obtiene a partir de un hongo unicelular llamado Saccharomyces cerevisiae.

Esta levadura también se consume como un suplemento nutricional y como un eficaz probiótico que ayuda en los procesos de digestión. Además nos ofrece una gran fuente de minerales como el cromo (que ayuda a regular los niveles de azúcar en la sangre) y multiples vitaminas, destacando la vitamina B.

Cerveza y pan

El hongo Saccharomyces cerevisiae es utilizado para la producción de pana, cerveza y vino.

 

Propiedades de la levadura de cerveza

En primer lugar, el consumo de levadura de cerveza, aporta a nuestro sistema digestivo la microflora necesaria para llevar a cabo un eficaz tracto digestivo.

Por otro lado tomarla regularmente aumentara los niveles de energía y fortalecerá nuestro sistema inmunológico, debido a su gran aportación de minerales como el cromo, el selenio, el potasio, el zinc y el magnesio

También es una gran fuente de vitaminas B que nos proporciona: tiamina (B-1), riboflavina (B-2), niacina (B-3), ácido pantoténico (B-5), piridoxina (B-6), ácido fólico (B-9) y biotina (B-7).

 

Para qué sirve la levadura de cerveza

Incluir este suplemento en nuestra dieta habitual nos va a permitir:

  • Aumentar nuestra energía.
  • Mejorar nuestro sistema digestivo y prevenir las diarreas.
  • Mantener nuestra piel y cabello sano.
  • Mejorar nuestro sistema inmunológico.
  • Mejorar la tolerancia a la lactosa.

 

Cuáles son sus efectos secundarios

Es importante que si estamos llevando a cabo un tratamiento medicinal, antes de tomar suplementos de levadura de cerveza, lo consultemos con nuestro medico.

En todo caso sus efectos secundarios serán muy débiles, pero aun así nos puede producir, dolores de cabeza, distensión abdominal y exceso de gases.

Si tiene alguna duda es recomendable comenzar con dosis pequeñas para comprobar que no nos produce efectos secundarios.

También es posible encontrar casos de alergia a la levadura de cerveza.

 

Engorda la levadura de cerveza

Existe la duda sobre si el consumo de la levadura de cerveza se puede utilizar para conseguir engordar. Pero para esto sería necesario aumentar en gran medida su consumo (algo complicado por su amargor), si realmente buscamos este efecto en nuestro organismo deberíamos de probar con otros productos con más calorías.

La levadura de cerveza nos proporcionara alrededor de 28 calorías por cada cucharada, si calculamos que necesitamos unas 3.500 calorías ganar medio kilo, veremos que con dosis normales (2 cucharas al día), es prácticamente imposible conseguirlo.

 

Como tomar levadura de cerveza

En el mercado, podemos encontrar levadura de cerveza en varios formatos, entre los más comunes esta el polvo, los copos o escamas, tabletas o de forma líquida.

En general, la dosis promedio para un adulto es de una a dos cucharadas al día. Podemos tomarla añadiéndola a cualquier alimento o mezclada con agua, batidos o zumos.

Es importante destacar que se trata de un producto amargo, por lo cual es conveniente acompañarlo con alguna bebida dulce.

Levadura de cerveza

 

Levadura de cerveza para el pelo

Las importantes cantidades de proteínas, minerales y vitaminas que nos aporta esta levadura, también tiene muchos beneficios si la aplicamos en nuestro cabello, tanto para evitar su caída, como para conseguir un cabello más fuerte y sano.

Su valor nutritivo es ideal para nutrir la piel, el cabello y las uñas. De hecho, se utiliza en muchos tratamientos de belleza diferentes, especialmente en los relacionados con el cabello ya que es eficaz para cualquier tipo, ya sea seco, graso o normal.

Su principios activos otorgaran a tu cabello la vitalidad, el brillo y la fuerza que necesita para crecer sin problemas. Prueba el siguiente tratamiento, en forma de mascarilla:

Ingredientes necesarios:

  • 5 cucharadas de levadura de cerveza
  • ½ cucharada de aceite de oliva
  • Agua mineral

1. Mezclar la levadura de cerveza y el aceite de oliva, añade a continuación un poco de agua para formar una pasta espesa.

2. Aplícalo sobre el cabello seco y cúbrelo con una envoltura de plástico. Dejar actuar durante al menos 1 hora.

3. Enjuaga tu pelo con agua y déjalo secar al aire.

 

Donde comprar levadura de cerveza

Podemos buscar este producto en tiendas de alimentación saludable, herboristerías y establecimientos naturistas, aunque hoy en día cualquier gran superficie o supermercado tiene disponibles estanterías de productos saludables y suplementos naturales para la salud, donde será fácil dar con estas levaduras en sus diferentes formas de comercialización.

Si bien el lugar donde encontraras mayor disponibilidad de productos y mejor precios es sin lugar a dudas Internet.

Mejores ofertas de levadura de cerveza

 

 

Esperamos que este artículo te haya podido ayudar a saber cómo tomar levadura de cerveza, y conocer los beneficios que aportara a tu salud.

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